Connect with us

Kesehatan

Kiat Atasi Tujuh Derita Hamil

Published

on

Mual, pening, tidak enak badan, sakit pinggang— terasa akrab, Bunda?

Sederet rasa tak nyaman tadi, biasanya memang lekat dengan para bunda yang sedang hamil. Semua ‘penderitaan’ itu disebabkan perubahan hormonal. Tapi, cheer up, Moms! Semangatlah, Bunda! Jangan putus asa dulu. Tak kenal, maka tak sayang, bukan?

Ayo kita kenali penyebabnya, supaya dapat mengatasi sendiri, sebelum ke dokter.

1. Pening
Saat hamil, hormon progesteron (hormon yang berperan besar dala

m perkembangan janin) meningkat. Hormon ini menyebabkan otot polos rileks, pembuluh darah melebar, sehingga tekanan darah dapat turun dengan tiba-tiba. Hasilnya, pusing dan pening.
Atasi dengan:

  • Latihan relaksasi. Misalnya, berbaring miring (sebaiknya ke arah kiri) sambil mendengarkan musik lembut dan membayangkan suasana tenang.
  • Bergerak perlahan bila mengubah posisi tubuh (misalnya saat berbaring lalu hendak bangkit, atau dari duduk ke berdiri)
  • Banyak minum air putih

2. Mual dan Muntah
Kenaikan hormon hCG (human Chorionic Gonadotropin) adalah biang keladinya. Karena hormon ini dapat merangsang kelenjar lambung untuk memproduksi asam lambung berlebih, maka mengakibatkan mual. Hormon hCG juga menyebabkan kadar gula darah cepat turun, sehingga timbul rasa lapar, sekaligus mual.

Cara mengatasinya?

  • Makan dalam porsi kecil, namun sering (daripada makan sepiring besar nasi dan lauk pauk tiga kali sehari, lebih baik makan enam piring kecil dengan jarak dua jam).
  • Minum air jahe hangat.
  • Makan satu-dua potong crackers diantara waktu makan.
  • Kalau muntah, segera ganti cairan tubuh yang hilang dengan minum cairan (air hangat, susu, dan sebagainya).
  • Menekan bagian berdaging di antara ibu jari dan pergelangan tangan.

Ini adalah cara yang dianjurkan para ahli ilmu pengobatan tradisional Cina. Menurut ilmu accupressure (penekanan titik akupuntur), bagian di antara ibu jari dan pergelangan tangan adalah titik yang langsung berhubungan dengan lambung. Sehingga, bila ditekan akan membantu mengurangi rasa tidak enak. Menekan telinga dengan lembut, juga menghasilkan efek serupa.

3. Sembelit
Susah buang air besar kala hamil, juga lantaran meningkatnya hormon progesteron. Fungsi progesteron sebenarnya adalah memperkuat pelekatan janin ke dinding rahim. Tapi, ternyata hormon ini juga mengakibatkan terhambatnya gerak peristaltik (gerak meremas-remas) usus, sehingga kotoran yang menumpuk di dalam usus susah didorong keluar.

Mengatasinya, adalah dengan cara:

  • Konsumsi makanan berserat: padi-padian dan serealia (jagung, gandum dsb), buah-buahan, sayuran;
  • Konsumsi yoghurt;
  • Minum banyak cairan

4. Heartburn (Sensasi terbakar pada Dada)
Selain rasa mual, ibu hamil juga kerap diganggu rasa panas dan pedih di ulu hati. Terutama, setelah mengonsumsi makanan berminyak. Hal ini disebabkan oleh rangsangan progesteron pada kelenjar lambung, sehingga lambung menghasilkan asam yang berlebih.

Mengatasinya, dengan cara:

  • Mengurangi makan gorengan, yang berbumbu tajam, berlemak, mengandung kafein, dan atau yang terlalu manis. (Lebih baik lagi kalau ibu hamil berhenti sama sekali mengonsumsi semua itu).
  • Makan crackers rasa original (jangan yang bergula, karena gula akan memancing pengeluaran asam lambung).
  • Jangan langsung berbaring sehabis makan.
    Tunggu kurang lebih dua jam, dan bila ingin berbaring setelah dua jam, usahakan posisi kepala dan dada lebih tinggi daripada kaki. Posisi ini akan menghambat asam lambung untuk naik memasuki kerongkongan, yang menyebabkan rasa pedih.

5. Sakit pinggang
Dalam film-film, aktris yang memerankan ibu hamil hampir selalu berakting memegangi bagian belakang pinggang. Soalnya, ibu hamil memang sering dilanda sakit pinggang, terutama setelah kehamilan memasuki bulan ketujuh. Biang keroknya adalah hormon estrogen dan relaksin yang meningkat.

Kedua hormon ini berfungsi melemaskan sendi kelahiran sebagai persiapan menghadapi kelahiran. Susahnya, otot-otot yang menunjang rahim dan perut juga dilemaskan, sehingga harus bekerja tiga kali lebih keras. Akibatnya, timbul rasa pegal, bahkan nyeri.

Atasi dengan:

  • Selalu perhatikan posisi tubuh. Jaga agar postur tubuh tetap tegak, meski perut terus membusung (jangan menekuk pinggang ke belakang).
  • Hindari gerakan-gerakan menghentak. Lakukan segala sesuatu dengan lembut, entah berdiri, berjalan, bangun dari tidur, bangun dari duduk, membungkuk, dan sebagainya.
  • Gunakan alas kaki yang sesuai dengan kenyamanan Anda. Kalau terganggu dengan alas kaki berhak tinggi, ya, gunakan hak rendah saja. Lebih aman juga, bukan?
  • Lakukan pemijatan lembut di daerah yang terasa pegal. Atau, gunakan kompres air hangat.
  • Sedikit lawang krieng, kapulaga, jahe, cengkih dan pala dalam air hangat untuk kompres akan memberi efek aroma terapi menenangkan saraf sehingga membantu mengurangi rasa sakit. Tanaman rosemary yang ungu bunganya dan wangi menusuk juga memberikan efek yang sama. Hanya sayang, di Aceh tanaman itu masih agak sedikit langka.
  • Lakukan olah tubuh, terutama peregangan ringan.

6. Kaki Bengkak
Kalau ketika hamil kaki Anda bengkak seperti kaki gajah, jangan panik. Itu bukan gejala penyakit ‘kaki gajah’, kok. Penyebab kaki bengkak saat hamil adalah cairan berlebih yang diproduksi dan ditahan tubuh. Jumlahnya sampai 30 persen lebih banyak dari biasanya. Juga, rahim yang terus membesar akan menekan pembuluh darah balik di kaki. Sehingga, arus darah yang hendak kembali ke jantung terhambat. Ini menyebabkan lebih banyak lagi cairan yang tertimbun di kaki.

Cara mengatasinya? Lakukan hal berikut:

  • Ketika duduk, sedapat mungkin sering-seringlah naikkan kaki (kalau bisa, lebih tinggi daripada letak jantung)
  • Jangan berdiri terlalu lama, atau duduk dengan telapak kaki menyentuh lantai.
  • Tidur miring ke kiri (pembuluh darah balik berada di sebelah kanan tubuh, sehingga posisi ini dapat mengurangi tekanan). Saat tidur telentang, ganjal kaki dengan setumpuk bantal.
  • Bila kaki terasa sangat tidak nyaman, berbaringlah dengan kaki diangkat dan disandarkan ke dinding.
  • Kalau bisa, berenanglah—dan bagi para Bunda yang memiliki bathtub di rumah, berendam juga dapat membantu mengurangi rasa nyeri di pinggang.

7. Sulit Tidur
Wajar saja kondisi itu terjadi. Penyebabnya? Karena perubahan bentuk badan, Bunda jadi sulit menemukan posisi nyaman untuk tidur.

Atasi dengan:

  • Peregangan ringan atau yoga hamil dua jam sebelum waktu tidur.
  • Berbaring miring ke kiri. Ganjallah punggung, lutut dan perut menggunakan guling atau bantal kecil. Sekarang tersedia bantal yang khusus didesain untuk ibu hamil, yang dapat membantu memposisikan tubuh lebih nyaman.

Nah, itu tadi 7 “derita hamil” berikut cara mengatasinya. Semoga bermanfaat.

(DG—dari berbagai sumber)

Advertisement img-20160906-wa0001
Click to comment

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

Kesehatan

Bayi ini Lahir dengan Kondisi Jantung di Luar Tubuh

Published

on

By

Kondisi Vanellope setelah dioperasi | ITV.com

PARA dokter di Inggris berhasil melakukan operasi memasukkan jantung seorang bayi ke dalam dadanya. Bayi bernama Vanellope Hope Wilkins tersebut, lahir tiga pekan lalu melalui operasi caesar. Namun, kondisi Vanellope berbeda dengan bayi kebanyakan. Bayi malang ini tidak memiliki tulang dada. Sedangkan jantungnya berada di luar tubuh, di bagian dadanya.

Vanellope kemudian dioperasi di rumah sakit Glenfield di Leicester. Terhitung, ada tiga kali operasi yang dijalani Vanellope agar jantungnya bisa masuk kembali ke dalam tubuh.

Dokter menyebut kondisi yang dialami Vanellope sebagai ectopia cordis. Ini hal yang sangat langka, hanya terjadi beberapa kasus per sejuta kelahiran. Sebagian besar bayi yang lahir dalam kondisi itu sudah meninggal. Rumah sakit mengatakan, di Inggris sejauh ini tidak ada bayi yang lahir dalam kondisi itu yang selamat.

Orang tuanya, Naomi Findlay, 31 tahun, dan Dean Wilkins, 43 tahun, mengatakan Vanellope “seorang petarung sejati”. “Ketika peneriksaan ultrasound (saat masih hamil) menunjukkan bahwa jantung dia berada di luar dadanya, itu sungguh mengguncangkan dan menakutkan, karena kami tidak tahu apa yang akan terjadi,” ujar Naomi.

Dean menambahkan: “Kami disarankan untuk melakukan penghentian kehamilan (menggugurkan bayi itu, karena) kemungkinan bertahan hidup nyaris tidak ada sama sekali.”

Lalu mereka melakukan tes darah, yang hasilnya menunjukkan tidak ada kelainan kromosom pada bayi itu. Lalu mereka memutuskan melanjutkan kehamilan. “Tidak ada yang percaya bahwa dia akan bisa hidup kecuali kami,” lanjut Dean.

Naomi mengatakan ia tak bisa membayangkan untuk menggugurkan bayinya. “Sesudah melihat detak jantungnya, bahkan pada usia sembilan minggu (sebagai janin) – tidak peduli di mana jantung itu berada -(pengguguran) bukan tindakan yang akan saya ambil. Ibaratnya, kekuatan janin itu justru memberi saya kekuatan untuk terus bertahan,” ujarnya.

Vanellope diperkirakan lahir pada malam Natal mendatang. Namun, ia kemudian dilahirkan melalui operasi caesar pada 22 November untuk mengurangi kemungkinan infeksi dan kerusakan pada jantungnya.

Sekitar 50 staf medis hadir saat kelahiran, termasuk dokter kandungan, ahli bedah jantung, ahli anestesi, neonatologi dan bidan. Dalam 50 menit sesudah kelahiran, bayi tersebut langsung menjalani operasi pertama. Saat operasi terakhir, kulit Vanellope diambil sebagian untuk menutupi lubang di dadanya.

Frances Bu’Lock,seorang ahli jantung anak-anak, mengatakan: “Sebelum lahir, segalanya terlihat sangat kelam, tapi sekarang jauh lebih baik – Vanellope melewati semuanya dengan sangat baik dan terbukti sangat tangguh.”

“Ke depan kami mungkin bisa memasukkan sejumlah tulang perlindungan buatan untuk jantungnya – mungkin menggunakan pencetakan 3D atau sesuatu yang organik yang bisa tumbuh bersamanya.”

Vanelope tercatat sebagai bayi pertama penderita kondisi itu di Inggris yang selamat. Namun di Amerika Serikat, sudah ada beberapa anak yang juga selamat dan bertahan hidup. Di antaranya, Audrina Cardenas yang lahir di Texas pada Oktober 2012.

Audrina juga menjalani operasi mengembalikan jantung yang berada di luar, ke dalam dadanya. Ia bisa pulang ke rumah setelah tiga bulan menjalani prosedur-prosedur rumit itu. Audrina dipasangi pelindung plastik untuk menutupi dadanya.

Sementara terkait Vanellope, Rumah Sakit Glenfield mengatakan bahwa “jalan masih panjang” – dan risiko terbesarnya adalah infeksi. Tahap selanjutnya adalah mengeluarkan Vanellope dari ventilator, yang digunakan untuk membantu pemulihan sesudah operasi.

Dean Wilkins, sang ayah, mengatakan: “Dia menjungkir-balikkan segala (perkiraan) – Sungguh ajaib.” Pasangan tersebut memberi nama Vanellope, dari nama seorang tokoh dalam film Disney “Wreck-It Ralph”.

Naomi berkata: “Vanellope dalam film ini adalah petarung sejati yang akhirnya berubah menjadi seorang putri. Jadi kami pikir cocok.”[] BBC

Continue Reading

Kesehatan

MPU Aceh: Vaksin Mengandung Enzim Babi Diperbolehkan

Published

on

By

ilustrasi

WAKIL Ketua Majelis Permusyawaratan Ulama atau MPU Aceh, Faisal Ali, mengimbau masyarakat tidak perlu takut memberikan imunisasi kepada bayi. Dari kajian MPU, tidak ditemukan adanya vaksin mengandung enzim babi selain pada polio tetes. “Sepengetahuan kami, (vaksin) yang lain belum ada ditemukan yang menandung enzim babi. Cuma polio tetes saja yang terkontaminasi, karena prosesnya harus menggunakan bahan itu. Sedangkan yang suntik tidak ada,” ujar Faisal yang akrab disapa Lem Faisal kepada KBA.ONE, Selasa, 12 Desember 2017.

Menurut Lem Faisal, untuk mengindari penyakit difteri yang kini mewabah di Aceh, masyarakat diminta segera memberikan imunisasi bagi buah hati mereka. “Kalau tidak ada bukti, tidak perlu dengar info yang tidak jelas. Silakan memberikan imunisasi kepada anak untuk mencegah dan menghindari penyakit yang berbahaya. Imunisasi difteri tidak mengandung enzim babi,” ujarya.

Sementara itu mengenai vaksin polio yang mengandung enzim babi, Lem Faisal mengatakan hal itu juga dapat diberikan jika dalam konteks darurat. “Vaksin polio ada dua, yang tetes dan suntik. Yang mengandung enzim babi itu yang tetes, kalau yang suntik tidak. Jadi masyarakat gunakan yang suntik saja. Jika pun harus menggunakan yang tetes, kalau sifatnya hajat dan darurat, maka diperbolehkan, itu tidak haram,” jelasnya.

Soal darurat ini juga pernah ditegaskan MPU Aceh dalam fatwanya pada 22 April 2015. Di dalam fatwa bernomor 3 tahun 2015 tentang vaksin polio tetes, MPU menyebutkan vaksin polio tetes bagi balita adalah virus yang diambil dari penderita polio, dikembangkan dengan media ginjal janin kera berekor panjang yang berumur 120 hari, lalu dipisahkan dengan menggunakan tripsin (enzim babi). “Vaksin polio tetes adalah mutanajjis. Penggunaan vaksin polio tetes dalam kondisi darurat adalah dibolehkan,” sebut MPU.

Namun, di dalam fatwa itu, MPU mengharapkan pemerintah mengupayakan vaksin polio tetes yang suci. Harapan serupa juga disampaikan kepada para pakar medis yang memproduksi vaksin polio tetes.

Sebelumnya diberitakan, penyakit difteri telah mewabah di Aceh. Sejak Januari hingga Desember 2017, tercatat empat orang meninggal dunia akibat penyakit mematikan ini. Penderita berasal dari Aceh Timur, Pidie Jaya, Aceh Utara, dan Bireuen. “Penyakit ini mulai mewabah di Aceh mulai Januari 2017 lalu, dimulai di Aceh Timur. Hingga Desember ini, terdapat 93 kasus difteri terjadi di Aceh,” ujar Kepala Bidang Pencegahan dan Pengendalian Penyakit Dinas Kesehatan Aceh, Abdul Fatah, ketika dihubungi KBA.ONE, Selasa, 12 Desember 2017.

Difteri di Aceh, sambung Abdul Fatah, sudah mewabah di 12 kabupaten kota di Aceh. Kasus terbanyak di Aceh Timur dengan 18 kasus, disusul Pidie Jaya 16 kasus, Banda Aceh 14 kasus, Aceh Utara 11 kasus, Bireuen 11 kasus, Pidie 7 kasus, Aceh Besar 6 kasus, Lhokseumawe 2 kasus, Sabang 2 kasus, Aceh Selatan 1 kasus, dan Aceh Tamiang 1 kasus. “Penyakit ini tidak hanya menyerang anak-anak, tetapi juga orang dewasa. Usia terbanyak di atas 14 tahun, yaitu 58 persen. Selanjutnya usia 10-14 tahun berjumlah 19 persen, usia 5-9 tahun 16 persen, serta usia 1-4 tahun sekitar 7 persen,” ujar Abdul Fatah.

Continue Reading

Kesehatan

Indonesia KLB Difteri

Published

on

By

Ilustrasi

INDONESIA tengah menghadapi Kejadian Luar Biasa atau KLB Difteri di beberapa daerah. Terkait hal tersebut, Kementerian Kesehatan melakukan respons cepat KLB dengan langkah outbreak response immunization atau ORI pada 12 kabupaten kota di tiga provinsi yang mengalami KLB yakni Banten, Jawa Barat, dan DKI Jakarta.

“Adanya satu kasus difteri terkonfirmasi laboratorium secara klinis sudah dapat menjadi dasar bahwa suatu daerah dinyatakan berada dalam kondisi KLB, karena tingkat kematiannya tinggi dan dapat menular dengan cepat,” ujar Menteri Kesehatan Nila Farid Moeloek saat meninjau pelaksanaan ORI di SMA Negeri 33 Jakarta, Senin pagi, 11 Desember 2017, seperti dikutip dari situs Kementerian Kesehatan.

Menurut Nila, KLB difteri terjadi karena adanya kesenjangan imunitas atau immunity gap di kalangan penduduk suatu daerah. “Keadaan ini terjadi karena ada kelompok yang tidak mendapatkan imunisasi atau status imunisasinya tidak lengkap sehingga tidak terbentuk kekebalan tubuh terhadap infeksi bakteri difteri,” ujarnya.

Sejak 1 Januari hingga 4 November 2017 telah ditemukan 591 kasus difteri dengan 32 kematian di 95 kabupaten kota di 20 provinsi di Indonesia. “Meski sangat mudah menular, berbahaya dan dapat menyebabkan kematian, difteri dapat dicegah dengan imunisasi,” ujar Nila.

Difteri disebabkan bakteri Corynebacterium diptheriae dan ditandai dengan adanya peradangan pada selaput saluran pernafasan bagian atas, hidung dan kulit. “Gejala demam yang tidak terlalu tinggi namun yang terjadi adalah adanya selaput yang menutup saluran napas. Selain itu bakteri tersebut juga mengakibatkan gangguan jantung dan sistem syaraf,” ujar Nila.

Imunisasi difteri, kata Nila, upaya preventif yang spesifik terhadap penyakit. “Imunisasi dimulai sejak anak usia 2, 3, dan 4 bulan. Lalu untuk meningkatkan antibodinya lagi, harus diulang di usia 2 tahun, 5 tahun dan usia sekolah dasar’,” ujarnya.

Imunisasi untuk mencegah difteri sudah termasuk ke dalam program nasional imunisasi dasar lengkap, meliputi tiga dosis imunisasi dasar DPT-HB-Hib (Difteri, Pertusis, Tetanus, Hepatitis-B dan Haemofilus influensa tipe b) pada usia 2, 3 dan 4 bulan; satu dosis imunisasi lanjutan DPT-HB-Hib saat usia 18 bulan; satu dosis imunisasi lanjutan DT (Difteri Tetanus) bagi anak kelas satu sekolah dasar; satu dosis imunisasi lanjutan Td (Tetanus difteri) bagi anak kelas dua sekolah dasar; dan satu dosis imunisasi lanjutan Td bagi anak kelas lima.

Pemerintah, kata Nila, menjamin baik keamanan maupun ketersediaannya. Masyarakat bisa memanfaatkannya tanpa biaya.

Di Aceh, kata Kepala Bidang Pencegahan dan Pengendalian Penyakit Dinas Kesehatan Aceh, Abdul Fatah, sejak Januari hingga Desember 2017, tercatat empat orang meninggal dunia akibat penyakit tersebut. “Penyakit ini mulai mewabah di Aceh mulai Januari 2017 lalu, dimulai di Aceh Timur. Hingga Desember ini, terdapat 93 kasus difteri terjadi di Aceh,” ujar Fatah, Selasa, 12 Desember.

Difteri di Aceh, sambung Abdul Fatah, sudah mewabah di 12 kabupaten kota di Aceh. Kasus terbanyak di Aceh Timur dengan 18 kasus, disusul Pidie Jaya 16 kasus, Banda Aceh 14 kasus, Aceh Utara 11 kasus, Bireuen 11 kasus, Pidie 7 kasus, Aceh Besar 6 kasus, Lhokseumawe 2 kasus, Sabang 2 kasus, Aceh Selatan 1 kasus, dan Aceh Tamiang 1 kasus. “Penyakit ini tidak hanya menyerang anak-anak, tetapi juga orang dewasa. Usia terbanyak di atas 14 tahun, yaitu 58 persen. Selanjutnya usia 10-14 tahun berjumlah 19 persen, usia 5-9 tahun 16 persen, serta usia 1-4 tahun sekitar 7 persen,” ujar Abdul Fatah.

Gejala Difteri

Walaupun gejala yang paling mudah terlihat adalah pada mulut dan tenggorokan, difteri juga dapat dikenali dari beberapa tanda lain seperti pembengkakan pada kelenjar leher, hidung berlendir, demam dan menggigil, batuk, perasaan tidak nyaman, gangguan penglihatan, bicara yang melantur, serta kulit pucat, berkeringat dan jantung berdebar. “Segera ke fasilitas kesehatan terdekat apabila anak Anda mengeluh nyeri tenggorokan disertai suara berbunyi seperti mengorok (stridor) atau pembesaran kelenjar getah bening leher, khususnya anak berumur < 15 tahun,” imbau Ikatan Dokter Anak Indonesia atau IDAI di website resminya.

IDAI juga menyebutkan, pemutusan rantai penularan difteri dilakukan dengan pemeriksaan seluruh anggota keluarga oleh dokter dan petugas dari Dinas Kesehatan. “Serta mendapat obat yang harus dihabiskan untuk mencegah penyakit. Apakah mereka juga menderita atau karier (pembawa kuman) difteri dan mendapat pengobatan,” tulis IDAI.

Untuk anggota keluarga yang tidak menderita difteri, segera dilakukan imunisasi DPT/DT/Td sesuai usia. “Setelah imunisasi DPT, kadang-kadang timbul demam, bengkak dan nyeri di tempat suntikan DPT, yang merupakan reaksi normal dan akan hilang dalam 1-2 hari. Bila anak mengalami demam atau bengkak di tempat suntikan, boleh minum obat penurun panas parasetamol sehari 4 kali sesuai umur. Sering minum jus buah atau susu, serta pakailah baju tipis atau segera berobat ke petugas kesehatan terdekat.”

Continue Reading

Copyright © 2015